沙療床對身體排毒的好處

時間：2018-09-11作者：無錫綠茵閣健康咨詢有限公司瀏覽：65

血液循環(huán)與我們的生命息息相關(guān)，血液遍布在我們身體的每一個角落，我們的生命延續(xù)血液循環(huán)就在繼續(xù)，可以說血液循環(huán)與我們的生命息息相關(guān)，一旦出現(xiàn)了血液循環(huán)不好的情況時，健康就會發(fā)出警號，預(yù)示疾病的發(fā)生，那么如何改善循環(huán)不好的狀況呢？

1.有氧運(yùn)動：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

2.穿棉襪 ：純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

3.進(jìn)補(bǔ)熱量食物：為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

4.保證充足睡眠 ：每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。

 

5.按摩手腳心 ：有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。

6.堅持定期沙療：

   1）具有消耗腰部贅肉，驅(qū)除脂肪，潤白皮膚，健美修形的作用。

   2）具有鎮(zhèn)定、安神，提高呼吸器官功能，活化人體單元細(xì)胞和促進(jìn)單元細(xì)胞吸收營養(yǎng)及排泄廢物的作用。

   3）調(diào)理和改善高血壓、心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎、四肢麻木、肢體冰冷、肩周炎、肢體部分疼痛、腰肌勞損、頸椎病，對腸胃病、腎虛、月經(jīng)失調(diào)也與極好的調(diào)理和輔助治療作用。

   4）平衡人體酸堿度，增強(qiáng)體質(zhì)，改善人體亞健康狀態(tài)。

   5）排除體內(nèi)毒素，沙療可以有保健預(yù)防前列腺炎、痔瘡、糖尿病、皮膚瘙癢、動脈硬化、腦血栓、咽喉炎、上支氣管炎等疾病，并得到雙效調(diào)節(jié)，輔助治療的作用。

 

   6）對女性的手腳冰涼、痛經(jīng)、產(chǎn)后調(diào)理都有很好的輔助治療作用。

   7）激活人體的活力因子，潤白及修復(fù)皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。

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